16 lat

juz wiem, chodzi o usuniecie postu z jego zdjeciami ma bana na 5 lat ale serdecznie Ci za to dziekuje Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-07 16:57:27

[...] Witam :) Może najpierw kilka słów o mnie. Jestem z Mazur :D. Lekkoatletyka lubię prawie od zawsze a dokładnie kiedy wygrałem pierwsze swoje zawody w wieku 7 lat. Przez ten czas biegałem często, udawało się wygrywać, ale było to bardzo amatorsko. Teraz chciałbym zająć się bardziej profesjonalnie, ale nie należę do żadnego klubu. [...]

Nacjol, a no +/- cos kolo tego bedzie %-) Tucio jakbys teraz czy tam za jakis czas zjechal z BF'u i znow masowal to i tak przeplatal te okresy co jakis czas to w ogolnym rozrachunku zrobisz wieksza mase wg mnie, ja kiedys tez masowalem okragly rok czy moze okragle 5 lat i hooy z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze [...]

tam szczeliłem byka rok 2010 a lat mam 22 teraz przez 2 lata jesli chodzi o progres to dołożyłem trochę mięsa i spaliłem dużo fatu po lewej 86-87kg po prawej ponad 90 z bf nizej i to chyba z 10% Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-16 22:58:18

Witam! Chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc diete (Redukcja) wczoraj pol dnia czytalem posty ale nadal jeste zielony ;/ Wiec tak Mam lat 16, waga 70 kg,wzrost 175 cm, zapotzrebowania Bialko-154g / WW-120g / tluszcz-124 g Dzienne zapotzrebowanie kalori - 2184 kcal Jakos tam probowalem i wyszlo mi cos takiego ale pewnie zle i prosze o pomoc :) [...]

[...] Moge zostawić to ? > 1. Przysiady / MC ( czy robić z załorzeniami HST czy np. wiecej seri ( progresja by została ) jak mówisz że nogi i przysiady są ważne ? ) 2. Klatka - dolny i górny skos. 3. Wiosłowanie 4. Coś na barki ale nie wiem - hantle siedząć są dobre ?? Co do siły jest słaby bardzo słaby. No ale z 4 HST i może cos sie [...]

[...] w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" wypaczyły w dziwny sposób postrzeganie samych siebie przez mężczyzn. Wyobraź sobie, że jeszcze 30-40 lat temu kulturystyka była mało powszechna, a większość młodych mężczyzn była wg twoich kryteriów chudzielcami. Nikt z tym nie miał problemu, bo to było NORMALNE. Na [...]

1. WIEK: 24 rocznikowo 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 63,5 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 14 roku życia, ale były przerwy od kilku miesięcy do max 2 lat, obecnie regularne treningi od jakoś 1,5 roku. 6. DIETA: 2 rok dietetyki licencjat. Myślę, że warto o tym poinformować %-) -białko: 160-200 [...]

widze ze 5 lat rzeżbiles... stary 67kg? wzrost mamy podobny. To ile Ty jesz? dorzuć 1000kcl wystrzeli urośniesz lepiej i zdrowiej. co do cyklu to Lodzianin napisal wszystko w temacie powodzenia Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-01-09 16:18:42 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-01-09 16:20:20

Mnie sie jednak wydaje ze nic z tego nie bedzie. I jest to takie zwrocenie na siebie, jeszcze choc na chwile, uwagi. Marnie on wyglada, nawet jak na 50 lat, zwazywszy na to ze byl kiedys wzorem sylwetki i sprawnosci dla wielu. Minione lata pelne narkotyczno-alkoholowych sesji musza sie odbic na ogolnej kondycji organizmu. Lubie go, ale lepiej by [...]

19 lat... drugi Wolf rosnie.. http://www.youtube.com/watch?v=oF9hDxCEI4U&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-12-04 16:55:06

Tak się zastanawiałem jak mu się powodzi i widzę ze nie najgorzej :D taki wiek i taka forma. Ciekaw jestem jak zdołał utrzymać aż taka forme bo chyba od mlodych dosc lat startuje. A tak trąbią że od koksu itd sie nie dozyje 50-60 :) a tutaj jak widac trzyma się swietnie jak paru innych. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-20 16:19:30

Ci tu przykrego do mowienia? Ron to gosc ktory zapieprzal latami, ciezkie treningi itd. A dzisiejsza elita mlodych pro to trening sprawa najmniejszej wagi, towar az z nich kipi, bo im wiecej tym lepiej a pozniej wylysiale glowy w wieku 20 lat i mega problemy zdrowotne, bo im wiecej specyfikow tym lepiej. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]

[...] na 99% w środku będzie co ma być? pytam, bo wbiłem 50mg 2h temu, zaraz śmigam na trening i kogo nie zapytam to mówi, że mete inj po prostu czuć. hm... no ja nic nie czuje%) słyszałem że antek inj strasznie śmierdzi, czy tak samo jest z meta? te metke inj mam z genameda sprzed 2 lat. Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2020-10-12 16:16:46

[...] poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA [...]

[...] dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe ***aminokwasy [...]

waga 97kg a na klate 110kg :-{ tragedia !!!!! rok temu miales 17 lat czyli miales jeszcze 16 jak zaczoles sie kuc }:-( wchodzisz na następną bombę w wieku 18 lat i to 4 srodki w tym tren 88-O tren nie jest dla laików Ciekawe co bedziesz bral w wieku 28lat 10 roznych środków na jeden cykl%-) zdrowia zycze Pzdr

[...] może być groźne?? Bo czytałem ,że przy dietach z niską podażą węglowodanów pewne dawki leucyny mogą powodować hipoglikemie. O mnie: wzrost:192cm waga:100kg wiek:21 lat Informacja żywieniowa 100 g 10,0 g L-Leucyna 50 g 5,0 g Ca-HMB 20 g 2,0 g w tym HMB 16 g 1,6 g Biotyna 1,5 mg (3000% RDA*) 150 Ug (300% RDA*) Czyli w 20g będzie 10g [...]

[...] B T W 2 1 6 66,3 132,6 66,3 397,8 No ale pomimo tego przyrostów brak! Kuzyn, który ćwiczy już bardzo długo (staż: dokładnie nie wiem ale pewnie ponad 10 lat) radził mi, żebym kupił jakieś odżywki. Proponował mi : Gainera (Mutant massa) - żeby zwiększyć nadwyżkę kaloryczną, BCAA Dymatize - Super Amino 4800 - 325 kap. oraz [...]